Meilleure-InnovationMeilleure-Innovation
    Facebook Twitter LinkedIn RSS
    • ACTUALITÉS
    • GUIDES
    • TESTS
    • BONS PLANS
    • COMPARATIFS
    Facebook Twitter LinkedIn RSS
    Meilleure-InnovationMeilleure-Innovation
    • Maison
    • High-Tech
    • Logiciels & Apps
    • Réseaux Sociaux
    • Véhicules électriques
      • Moto Électrique
      • Vélo Électrique
      • Voiture Électrique
      • Scooter Électrique
      • Trottinette Électrique
    • Lifestyle
    • Environnement
    Meilleure-InnovationMeilleure-Innovation

    Accueil » Maison Connectée » Sommeil » Comment améliorer la qualité de son sommeil grâce aux innovations ?

    Comment améliorer la qualité de son sommeil grâce aux innovations ?

    Par Valentine G29 juin 2020MAJ :2 février 2022 Sommeil
    Fitbit bracelet connecté application suivi de sommeil traqueur qualité sommeil
    Nous survivons grâce à nos lecteurs. Lorsque vous achetez via un lien de notre site, nous touchons une commission.

    Améliorer la qualité du sommeil est devenu une problématique partagée par de nombreuses personnes aujourd’hui. Alors que le temps de sommeil moyen des Français baisse, le nombre de réveils par nuit augmente. Le nombre de personnes souffrant d’apnée du sommeil s’accroît également. Il est facile d’analyser son sommeil et en améliorer la qualité grâce à des innovations fiables. 

    Sommaire
    • Pourquoi analyser la qualité de son sommeil ? 
    • Quels sont les meilleurs appareils pour mieux dormir ?
    • Qu’est-ce qu’un tracker / traqueur de sommeil ?

    Pourquoi analyser la qualité de son sommeil ? 

    C’est la qualité de votre sommeil qui compte plus que le nombre d’heures que vous dormez. Analyser la qualité de son sommeil permet de savoir si vous avez un sommeil réparateur et en quantité suffisante. Bien dormir est important pour la concentration pendant la journée, pour bien mémoriser ou ne pas être fatigué. Ainsi, différentes innovations permettent de relever des données essentielles pour améliorer la qualité de son sommeil. Divers appareils, capteurs et autres trackers de sommeil sont aujourd’hui disponibles sur le marché. Vous trouverez celui qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins parmi notre top des appareils d’analyse du sommeil.

    Quels sont les meilleurs appareils pour mieux dormir ?

    app sommeil dormir
    Oura Ring bague traqueur de sommeil

    De très nombreux appareils pour dormir existent sur le marché. Certains se portent sur vous et se nomment “wearables” en anglais. C’est le cas des bandeaux pour la tête,  des montres ou des bracelets connectés ou des bagues. Concernant les bagues connectées, la meilleure est la bague Oura Ring. Si cela ne vous convient pas, vous pouvez investir dans un objet pour dormir qui ne se porte pas tel qu’un traqueur de sommeil à poser sous le matelas de votre lit. Il existe par exemple le Sleep Analyzer de Withings, pensé pour repérer l’apnée du sommeil par exemple.

    Le bracelet et la montre connectés : la solution polyvalente diurne et nocturne 

    Ces bracelets ou montres connectées sont relativement discrets. Ils s’accrochent au poignet de l’utilisateur. Les montres et bracelets relèvent les données qui sont ensuite visibles depuis une application sur votre téléphone. Vous trouverez par exemple d’excellents bracelets connectés chez FitBit comme l‘Inspire HR ou avec les Apple Watch. Ces bracelets connectés possèdent une longue autonomie, d’environ quelques jours sans rechargement. Ces appareils sont donc très polyvalents si vous les gardez à votre poignet même le jour. Ainsi, au quotidien, votre montre connectée pourra par exemple compter le nombre de pas que vous marchez par jour. 

    • Rue du Commerce MarketPlaceMeilleur prixRue du Commerce MarketPlace
      FITBIT Inspire HR - Noir
      FITBIT Inspire HR - Noir Montre-coach connectée - Ecran tactile OLED - Suivi continu de la fréquence cardiaque - Suivi GPS via smartphone distance parcourue en temps réel - Plus de 15 sports à suivre en temps réel au poignet.
      73.14 €
      9.9 €
      73.14 €
      Voir
    • Rue du Commerce MarketPlaceRue du Commerce MarketPlace
      FITBIT Inspire HR - Blanc
      FITBIT Inspire HR - Blanc Montre-coach connectée - Ecran tactile OLED - Suivi continu de la fréquence cardiaque - Suivi GPS via smartphone distance parcourue en temps réel - Plus de 15 sports à suivre en temps réel au poignet.
      73.14 €
      9.9 €
      73.14 €
      Voir
    • Darty MarketplaceDarty Marketplace
      Traqueur d'activité et coach Fitbit Fitbit tracker activité aria air bundle inspire hr, white
      95.41 €
      0 €
      95.41 €
      Voir
    • Fnac MarketplaceFnac Marketplace
      Bracelet connecté Fitbit Inspire HR Lilas
      Fnac.com : Bracelet connecté Fitbit Inspire HR Lilas - Bracelet connecté. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Commandez vos produits high-tech au meilleur prix en ligne et retirez-les en magasin.
      99 €
      0 €
      99 €
      Voir
    • RakutenRakuten
      Fitbit Inspire Hr - Noir - Suivi D'activités Avec Bande - Silicone - Lilas - Taille De Bande 140-220 Mm - S/L - Monochrome - Bluetooth - 20 G
      99 €
      2.98 €
      99 €
      Voir
    • Amazon MarketplaceAmazon Marketplace
      Fitbit Inspire Hr, Bracelet pour La Forme au Quotidien avec Suivi Continu de leFréquence Cardiaque, Blanc , Noir Blanc/Noir
      119.9 €
      0 €
      119.9 €
      Voir
    • Amazon MarketplaceAmazon Marketplace
      Fitbit Inspire Hr, Bracelet pour La Forme au Quotidien avec Suivi Continu de leFréquence Cardiaque, Noir Noir
      124.9 €
      0 €
      124.9 €
      Voir
    • Rue du Commerce MarketPlaceRue du Commerce MarketPlace
      FITBIT Inspire HR - Lilas
      FITBIT Inspire HR - Lilas Montre-coach connectée - Ecran tactile OLED - Suivi continu de la fréquence cardiaque - Suivi GPS via smartphone distance parcourue en temps réel - Plus de 15 sports à suivre en temps réel au poignet.
      135.11 €
      0 €
      135.11 €
      Voir
    • Amazon MarketplaceAmazon Marketplace
      Fitbit Inspire RH Santé et Remise en Forme Tracker avec Reconnaissance Automatique Exercice, 5 Batterie Jour, Sommeil et Natation Suivi, Lilas
      149.9 €
      0 €
      149.9 €
      Voir
    • Darty MarketplaceDarty Marketplace
      Bracelets connectés Fitbit INSPIRE HR NOIR
      Plus de 4 jours d'autonomie de batterie / Étanche jusqu'à 50 m / Suivi automatique de l'activité et du sommeil / Apps et notifications
      154.99 €
      0 €
      154.99 €
      Voir
    • Fnac MarketplaceFnac Marketplace
      Bracelet connecté Fitbit Inspire HR Noir et Blanc
      Fnac.com : Bracelet connecté Fitbit Inspire HR Noir et Blanc - Bracelet connecté. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Commandez vos produits high-tech au meilleur prix en ligne et retirez-les en magasin.
      156.5 €
      0 €
      156.5 €
      Voir
    • Fnac MarketplaceFnac Marketplace
      Bracelet connecté Fitbit Inspire HR Noir
      Fnac.com : Bracelet connecté Fitbit Inspire HR Noir - Bracelet connecté. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Commandez vos produits high-tech au meilleur prix en ligne et retirez-les en magasin.
      164.32 €
      0 €
      164.32 €
      Voir
    • RakutenRakuten
      Fitbit Inspire Hr - Noir - Tracker D'activités Avec Bracelet - Silicone - Lilas - Taille Du Bracelet : S/L - Monochrome - Bluetooth - 20 G
      164.99 €
      0 €
      164.99 €
      Voir
    • Darty MarketplaceDarty Marketplace
      Bracelets connectés Fitbit INSPIRE HR BLANC
      Plus de 4 jours d'autonomie de batterie / Étanche jusqu'à 50 m / Suivi automatique de l'activité et du sommeil / Apps et notifications
      165.28 €
      0 €
      165.28 €
      Voir

    Les applications mobiles pour analyser son sommeil sans objet connecté

    Les applications mobiles pour évaluer votre sommeil sont très faciles d’utilisation, car directement sur votre téléphone. Elles donnent beaucoup d’informations importantes sans s’encombrer d’un objet connecté de plus. Vous n’avez donc pas besoin de porter d’accessoires sous votre lit ou sur vous pour que l’application analyse vos habitudes de sommeil. Sleep Cycle, disponible sur IOS et Android, est une application mobile extrêmement utile, car intuitive. L’application enregistre la qualité du sommeil ainsi que le temps moyen que vous passez dans votre lit. Elle rassemble donc les données et définit plus précisément vos habitudes de sommeil hebdomadaires et mensuelles. Vous trouverez également pour IOS et Android l’application Sleep Score. Le concept de l’application est d’établir un «score de sommeil», basé sur six paramètres de sommeil. Elle donne des recommandations personnalisées pour améliorer votre sommeil. L’application est suffisamment fiable pour comprendre par exemple si deux personnes dorment sur le lit.

    Quel est le meilleur capteur de sommeil à mettre sous le matelas ? 

    Vous pouvez faire le choix d’installer un capteur de sommeil sous votre matelas pour augmenter votre confort. Mettre un capteur sous le matelas est une alternative intéressante aux montres et bracelets connectés. Les capteurs de sommeil ont la réputation en plus de fournir des résultats encore plus fiables que les montres. Souvent branché sur le secteur, le traqueur de sommeil sous matelas se présente sous la forme d’une bande. Il se place sous le buste du dormeur afin d’analyser son sommeil, sa respiration et ses mouvements. L’inconvénient de ce type de tracker est leur prix : ils coûtent généralement plus cher que des bracelets connectés. Sur le marché du suivi du sommeil, vous trouverez les capteurs de l’entreprise Beddit ou ceux Withings Sleep Analyzer. Les deux appareils d’analyse du sommeil fonctionnent avec des applications pour délivrer et analyser les données recueillies. 

    Lutter contre l’apnée du sommeil avec Withings Sleep Analyzer  

    Le capteur Withings Sleep Analyzer est un nouveau système innovant pour détecter l’apnée du sommeil. Il se veut être un laboratoire de sommeil à domicile. C’est un enjeu important dès lors que plus de 80% des personnes atteintes ne le savent pas. Ce capteur pneumatique est à placer sous le matelas, sous le torse de la personne. Son installation est donc très simple et rapide. Le Sleep Analyzer s’intégrera donc sans effort dans votre quotidien. Les données récoltées par le Sleep Analyzer de Withings sont exploitables par votre médecin dans le cadre d’une recherche et d’un traitement contre l’apnée du sommeil. De quoi repérer ses problèmes de sommeil facilement et les traiter afin de gagner en qualité de sommeil simplement.

    • Rue du Commerce MarketPlaceMeilleur prixRue du Commerce MarketPlace
      Withings Sleep Analyzer - Analyseur de sommeil et apnée du sommeil
      Withings Sleep Analyzer - Analyseur de sommeil et apnée du sommeil Installation facile et rapide, Sleep Analyzer se glisse simplement sous le matelas, compatible avec la plupart des matelas.Dimensions l x h x p : 62.2 x 5 x 19 cm.
      145.58 €
      0 €
      145.58 €
      Voir
    • Darty MarketplaceDarty Marketplace
      Aide au sommeil Withings Capteur de sommeil connecté health mate compact sleep analyzer withings - gris
      Un capteur de sommeil sous matelas, signé withings modèle sleep analyzer, pour faire un suivi complet de votre sommeil. / Synchronisation automatique avec l'application health mate sur votre appareil, pour donner des résultats précis au réveil / Le coaching personnalisé offre des programmes dédiés pour augmenter votre bien-être et réduire la fatigue
      149.9 €
      0 €
      149.9 €
      Voir
    • AmazonAmazon
      Withings Sleep Analyzer - Capteur de Sommeil sous Matelas, Validé Cliniquement avec Détection de l'Apnée du Sommeil et Analyse des Cycles de Sommeil Gris
      149.95 €
      0 €
      149.95 €
      Voir
    • DartyDarty
      Aide au sommeil Withings SLEEP ANALYZER - SLEEP ANALYZER WSM02
      149.99 €
      0 €
      149.99 €
      Voir
    • FnacFnac
      Capteur de sommeil Sleep Analyzer Withings
      Fnac.com : Capteur de sommeil Sleep Analyzer Withings - Aide au sommeil. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.
      149.99 €
      0 €
      149.99 €
      Voir
    • AmazonAmazon
      Withings Sleep Analyzer - Capteur de Sommeil sous Matelas, Validé Cliniquement avec Détection de l'Apnée du Sommeil et Analyse des Cycles de Sommeil & Étui de Voyage Housse de Transport noire
      179.9 €
      0 €
      179.9 €
      Voir
    • AmazonAmazon
      Withings Pack 2 en 1 : Morphée + analyse du sommeil - Suivez votre sommeil, prenez les bonnes décisions et améliorez le durablement. Partagez vos progrès à votre médecin et à vos proches Noir
      229.9 €
      0 €
      229.9 €
      Voir
    • AmazonAmazon
      Withings Thermo - Thermomètre Temporal Connecté & Sleep Analyzer - Capteur de Sommeil sous Matelas, Validé Cliniquement avec Détection de l'Apnée du Sommeil et Analyse des Cycles de Sommeil
      245.67 €
      0 €
      245.67 €
      Voir
    • Amazon MarketplaceAmazon Marketplace
      Withings Sleep - Capteur De Sommeil & Domotique Gris
      264.33 €
      0 €
      264.33 €
      Voir
    • AmazonAmazon
      Withings Pack spécial de 2 Sleep Analyzer - Capteurs de Sommeil sous Matelas, Validés Cliniquement & BPM Core - Tensiomètre Connecté avec Électrocardiogramme et Stéthoscope Électronique
      476.72 €
      0 €
      476.72 €
      Voir
    • AmazonAmazon
      LE PACK SANTÉ WITHINGS X AMAZON - Balance connectée Body+, Montre connectée ScanWatch, et Capteur de sommeil Sleep Analyzer
      548.9 €
      0 €
      548.9 €
      Voir

    Calculer ses cycles de sommeil et réaliser un hypnogramme à domicile 

    Un hypnogramme est un graphique qui différencie les phases de sommeil et de veille au cours de votre nuit. Il va donc calculer vos cycles de sommeil avec toutes ses différentes phases. Il est, en effet, capable de reconnaitre les phases de sommeil léger, profond et paradoxal. C’est un électro-encéphalographie qui réalise cette courbe, le plus généralement à l’hôpital. Mais sachez qu’il est également possible de réaliser son hypnogramme depuis chez soi. L’entreprise Dreem a créé un bandeau de sommeil intelligent. Il exporte les données récoltées durant la nuit sur une application mobile. Idéal pour les insomniaques qui veulent comprendre leur sommeil grâce au rapport détaillé que fournit l’application via un hypnogramme. Ce bandeau intelligent n’utilise ni WiFi ni Bluetooth pendant la nuit pour qu’aucune onde ne vienne perturber votre sommeil. 

    bandeau sommeil intelligent Dreem
    Dreem bandeau intelligent smartphone application

     

    L’oreiller, l’accessoire pour mieux dormir et augmenter la qualité du sommeil

    Investir dans un bon oreiller est un élément indispensable pour dormir confortablement. Pour votre santé, nous vous conseillons de choisir l’oreiller qui correspond à vos besoins. Vous aurez ainsi un sommeil réparateur grâce à cet accessoire incontournable pour mieux dormir. Il existe pour cela une large gamme de produits pour différentes positions de sommeil. De nombreux oreillers pour votre lit ont aussi des caractéristiques précises, comme l’oreiller de voyage ou l’oreiller pour les bébés.  Ainsi, vous trouverez différentes catégories d’oreillers dont l’objectif est d’améliorer la qualité de votre sommeil. Les produits les plus fiables vous permettront de mieux dormir et de vous réveiller sans douleur de la nuit.

    L’accessoire d’aide au sommeil : un masque de nuit et de sommeil 

    Les masques de nuit et de sommeil sont devenus des atouts essentiels pour s’endormir rapidement. Ils sont également incontournables pour améliorer la qualité de son sommeil de manière générale. Les masques sont conçus pour filtrer et protéger vos yeux de la lumière et ainsi favoriser l’endormissement. Peu importe le lieu dans lequel vous vous trouvez. Vous parviendrez donc à vous endormir vite pour un sommeil réparateur avec votre masque. Fabriqués dans des matériaux confortables, les masques de nuit et de sommeil viendront à bout de situations désagréables où l’intensité lumineuse est trop importante pour s’endormir. Ces masques ont l’avantage d’être abordables et efficaces. Le masque de nuit et de sommeil est donc un accessoire d’aide au sommeil presque indispensable pour améliorer la qualité de votre sommeil. 

    Qu’est-ce qu’un tracker / traqueur de sommeil ?

    Le traqueur de sommeil permet de récupérer différentes données à propos de votre sommeil. Notamment votre respiration, votre rythme cardiaque, vos mouvements. Cela permet de déterminer la durée de vos cycles de sommeil pour ensuite trouver une solution adaptée à vos besoins. Les traqueurs de sommeil que l’on trouve dans le commerce sont globalement fiables et proposent des analyses très pertinentes. Tous ces appareils de suivi du sommeil sont donc devenus des alliés au quotidien. Ils sont des atouts incontournables pour tous ceux qui souffrent de troubles du sommeil et souhaitent en venir à bout.

    Vous souhaitez en savoir plus sur les bracelets ? Découvrez notre comparatif des bracelets connectés.

    Valentine G

    AJOUTER UN COMMENTAIRE
    Laisser un commentaire Annuler sa réponse

    Sur le même sujet
    Les Meilleurs Masques de Nuit et de Sommeil
    Les Meilleurs Masques de Nuit et de Sommeil 26 juillet 2022
    Top 15 des Meilleurs Oreillers pour votre sommeil
    Top 15 des Meilleurs Oreillers pour votre sommeil 16 février 2023
    Meilleurs réveils connectés : top des derniers modèles et innovations
    Meilleurs réveils connectés : top des derniers modèles et innovations 12 juillet 2021
    Withings Sleep Analyzer : le nouveau capteur de sommeil innovant
    Withings Sleep Analyzer : le nouveau capteur de sommeil innovant 28 avril 2020
    Test Sensorwake Trio : 3ème génération du réveil olfactif
    Test Sensorwake Trio : 3ème génération du réveil olfactif 15 juillet 2020
    logo meilleure innovation
    • ACTUS
    • GUIDES
    • TESTS
    • BONS PLANS
    • COMPARATIFS
    • Twitter
    • Facebook
    • Linkedin

    Actualités, tests, dossiers, guides d’achat et comparatifs de qualité sur le thème de l’innovation et de l'High Tech. Bienvenue sur le média Meilleure-Innovation.com.

    Tendances

    Réseaux Privés Virtuels
    Aspirateur
    Montre connectée
    Smartphone
    Ecouteurs
    Lisseur (fer à lisser)

    Dossiers

    Qu’est ce que l’innovation ?
    Tout savoir sur le Métavers
    Les innovations pour lutter contre les incendies

    Qui sommes nous ?

    Contactez-nous
    A propos / L'équipe

     

     

    • Mentions Légales
    • .
    • Politique de Confidentialités
    • .
    • Politique d'Affiliation

    Meilleure-Innovation.com © 2014-2022 - Tous droits réservés

    Ecrivez ci-dessus et appuyez sur Enter pour lancer la recherche. Appuyez sur Esc pour annuler.